毎日１００００歩を目標に先週はから歩いてきたが、8日目にして歩数０を記録してしまいまいました。
体の疲れが抜けない毎日のためです。
年齢を感じる今日この頃です。67歳の私には少しオーバーペースなのかもしれません。
でも100 キロのウルトラウォークのためにはこのぐらいの疲れで休んでいては本番は歩けないでしょう。
北海度は寒くなってきました。それも歩くことへの障害になっています。
根性論で生きてきた私はこんなに根性がなかったのかと情けなく思っています。
マイナス思考になっていますが大丈夫。明日起きたら元気でしょう。
この年まで生きてこれたのは次の日に元気を取り戻せたことです。
体も仕事も休んだ次の日は調子が上がるのですが明日もダメなようです。
しっかり休んで体調を整えて土曜日は長い距離を歩きます。
体内年齢が10歳若いのですから大丈夫でしょう。
シニアの方はどのくらい練習しているのでしょうね。
そしてウルトラウォーキングを目指している人はどれくらいなのか？
調べてみましょう。
| 体組成記録表 | 10 | 月分 | |||||
| 日 | ＢＭＩ | 体重 | 体脂肪率 | 体内年齢 | 内臓脂肪レベル | 距離 | 歩測 |
| 8日 | 24.0 | 68.1 | 23.6 | 58 | 15 | 14.1km | 20163 |
| 9日 | 7.12km | 9975 | |||||
| 10日 | 0.0 | ||||||
| 11日 | 0.0 | ||||||
| 12日 | 24.0 | 68.1 | 23.9 | 59 | 15 | 8.13km | 11797 |
| 13日 | 7.92km | 11362 | |||||
| 14日 | 7.22km | 10375 | |||||
| 15日 | 0 | 0 | |||||
| 16日 | 7.67km | 11012 | |||||
| 17日 | 4.2km | 6000 | |||||
| 18日 | 23.9 | 67.7 | 22.6 | 57 | 14.5 | 0 | 0 |
