「ウルトラウォーキングについて」の記事一覧

初心者でも挑戦できるウルトラウォーキングは、健康に良い上に美しい自然を満喫できるスポーツです。 この記事では、ウルトラウォーキングの魅力と基本概要を解説し、日本各地で開催される大会一覧を紹介します。 また、挑戦する前の基 […]

ウォーキングは、誰でも気軽に始められる素晴らしい運動です。 外を歩くだけでなく、自宅の中やオフィス内でも取り入れられます。その手軽さとは裏腹に、ウォーキングには体にとっての驚くべき多くの効果が隠されているのです。 歩くだ […]

ウォーキングはそのシンプルさから多くの人々に取り入れられていますが、本当の効果を実感するためには継続が必要です。そのための方法は、まず自分のライフスタイルや体調と照らし合わせ、それに合わせてウォーキングのプランを作ること […]

私は北海道在住です。冬場のウォーキングを継続するには滑る路面や雪の中を歩くことを余儀なくされます。 北国に住む人なら慣れたものと考えている人も多いですが、冬場の生活には慣れていても、冬場のウォーキングは少々危険が伴います […]

ウォーキングは心身の健康維持に効果的ということは、広く世間に一般に認識されています。その「歩く」というシンプルさがあるため、簡単に取り組むことができる一方で、日常の忙しさや天候によっても体の調整など、続けることが難しいと […]

100kmのウォーキングは、健康や達成感を求める多くの方にとって、大きなチャレンジの一つとなっています。 しかし、いきなり長距離を歩こうとしても、怪我をしてしまったり、途中で力尽きてしまうことは当然です。いくら体力に自信 […]

ウォーキングをされる方はウルトラウォーキングをご存じの方は多いと思います。 長い距離を歩くことを楽しむウォーキングなんです。たくさんの人がこのウルトラウォーキングを挑戦して、ゴールを目指しています。 100キロ以上を歩く […]

シニア・ウォーキング初心者の方、新しい挑戦を求めていませんか？歩くことの基本的な喜びを再発見し、体と心を同時に活性化させる方法としてウォーキングを始めた方も多いと思います。 次に１歩前進しウルトラウォーキングに挑戦してみ […]

老後の過ごし方には様々な選択肢がありますが、私は少し変人かも知れません。なぜなら、私は67歳という年齢ですから、世間的にはリタイヤ組です。ですが、「一生現役」を目指して、ウルトラウォーキング（１００キロメートル）に挑戦し […]

初めの2か月：8キロの練習を毎週3日間 最初のステップは、ウォーキングの基本を確立することです。毎週3日間、8キロのウォーキングをスケジュールに組み込みます。この年齢でも仕事は現役の介護福祉士。仕事を休むことはできません […]